秋季減肥消脂的最簡單的方法

減肥最困難的事情是什么，堅持下去。堅持。其實這些大大小小的減肥方法堅持不下去的理由也就是麻煩，今天為大家分享適合秋季的簡單減肥方法，南瓜減肥瘦身，讓你大不同。南瓜提到的，很多人在國外覺得甜南瓜是一個重大的材料甜食。在中國，南瓜很少使用。要知道，南瓜中富含高纖維和維生素A，B，C等元素，為人們誰減肥上是非常有用的。

第一天：早餐吃南瓜沙拉、配杯檸檬汁;午餐煮南瓜湯(包括胡蘿卜、香菜根、芹菜、西紅柿、紅辣椒、洋蔥);晚餐吃250公克南瓜，可加肉桂粉調味。

第二天: 早餐用搗碎的南瓜和水果，如橙子或葡萄; 午餐也喝南瓜湯; 晚餐可以吃蘋果，梨，柑橘類水果。減肥最困難的是什么，堅持。堅持。其實這些大大小小的減肥方法堅持不下去的理由也就是麻煩，今天為大家分享適合秋季的簡單減肥方法，南瓜減肥瘦身，讓你大不同。

第三天：南瓜湯中可加入一些少許其他肉類，例如我國雞肉或火雞肉以及中國面包丁;晚餐吃鳳梨南瓜沙拉。減肥最困難的是什么，堅持。堅持。其實這些大大小小的減肥方法堅持不下去的理由也就是麻煩，今天為大家分享適合秋季的簡單減肥方法，南瓜減肥瘦身，讓你大不同。 第四天主要是蔬菜，早餐南瓜沙拉，午餐和晚餐可以加蘑�愈揄ﾁ飽腹感。基於通過以上4招原則，輪流進行替換，最多吃2周，就可以可以達到為體內排毒、淨化腸道問題進而能夠幫助減重。

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