レコーディングダイエットを成功させるコツ(8)




通勤先においてパソコンを使うかたというのは大多数を占めると思いますが、自宅においてもパソコンを必ず毎日立ち上げると言うかたはどのくらいいらっしゃるのでしょうか。
もしも、あなたがそういうタイプでしたら、今回お話するレコーディングダイエットを成功させるコツをご参考になさってくだされば嬉しいです。
エクセルなどで表を作り、食べた物を記入していらっしゃるかたは意外と多くいらっしゃるようですが、さまざまなサイト内において、ダイエットをサポートするための機能を提供しているのをご存じでしょうか。
中でも、レコーディングダイエットにぴったりなサービスを提供していることで有名なのはgooです。
レコーディングダイエットの考案者である岡田さんも、このgooのサービスを利用していたようですよ。
パソコンを立ち上げると、最初にこのgooダイエットダイアリーに繋がるように設定していたそうです。
現在は「gooダイエットダイアリー」ではなく、「goo身体ログ」という名前に変更されています。
もちろん、gooでなくとも、たとえばYahooにもダイエットダイアリーはありますし、ダイエットナビや@niftyダイエットなども色々見比べてみてください。
食べた物を記録するメモだけは手書きで、カロリー計算などはこのようなサイトを利用するなどの方法も良いと思います。
また、このようなサイトのメリットは、他にもダイエットに励み、頑張っている仲間がいるということを確認できることではないでしょうか。
自分ひとりが辛い思いをしているのではないという気持ちが、続ける気持ちを強くしてくれるのだと思います。



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