no title

前にリンゴ酢を水で割って飲んでいて、暫く飲んでいなかったけど、また、飲み始めたよ。
今日、お昼のご飯の量減らしてみたけど、大丈夫だった。明日から野菜の量増やして、ご飯減らしてみようかな?と
思ったよ。
今日の間食、アーモンド&クルミ(無塩)を食べてみた。咀嚼の回数あるから
数粒で満足
 
ここで、無理ない運動すれば1ヶ月でどれ位痩せるか楽しみ(*'▽'*)
お腹周りを特に減らしたい。

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